Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2016
|
46,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 11,09g | Białk: 67,74g | Węglo: 170,16g.
Śniadanie: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Conad Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Annalisa Polpa Fine di Pomodoro, Mela, Cipolle, Probios Cous Cous Integrale, Peperone Rosso Dolce, Melanzana. Obiad: Conad Cuori di Carciofo, Conad Lattughino, Conad Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati. Przekąski/Inne: Hero Light Muesly, Prugne. więcej...
|
|
1354 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|