Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2016
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 40,48g | Białk: 97,42g | Węglo: 205,89g.
Śniadanie: Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Raw Health Black Chia Seeds, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais. Lunch: Egg, Mushrooms, Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Obiad: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Onions, Weight Watchers Creamy Mac & Cheese, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Hobea Clara Líquida, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Sliced Mixed Peppers. więcej...
|
|
2791 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Kulturystyka - 33 minut, Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 37 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 17,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|