Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2016
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 36,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2185 kcal
|
Tłusz: 98,89g | Białk: 62,77g | Węglo: 226,08g.
Śniadanie: Better Oats Steel Cut Oats with Flax, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Water, Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Water, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g), Captain Carl's Stuffed Clams. Obiad: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Fresh Pasta (Cooked). Przekąski/Inne: See's Candies Milk Chocolates, Haagen-Dazs Java Chip Ice Cream, Member's Mark Sugar Cookies, Pinot Gris (Grigio) Wine. więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|