Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2016
|
98,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3149 kcal
|
Tłusz: 121,74g | Białk: 94,60g | Węglo: 432,85g.
Śniadanie: Cappy Vişne Suyu, Sosisli Sandviç. Lunch: Erişte, Kıymalı Patates Yemeği, Şehriye Çorbası, Cappy Karışık Meyve Suyu, Sosisli Sandviç. Obiad: Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Çiğ Köfte, Yayla Çorbası. Przekąski/Inne: Beze. więcej...
|
|
3435 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 4 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|