Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2016
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 92,96g | Białk: 86,85g | Węglo: 123,06g.
Śniadanie: Leite Integral, Café com Açúcar, Biscoito de Queijo. Lunch: Vatapá, Pernil Assado, Habib's Kibe Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pullman Rap10 Integral, Pão de Açúcar Mousse de Chocolate. Przekąski/Inne: Estrela do Oriente Castanha do Pará. więcej...
|
|
2098 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|