Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2016
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
777 kcal
|
Tłusz: 11,32g | Białk: 83,33g | Węglo: 92,43g.
Śniadanie: Sofruco Miel de Abejas. Lunch: Té Verde, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Dole Lechuga Escarola. Obiad: Clara de Huevo, Té Verde, Tomates, Super Pollo Pechuga Asada de Pollo. Przekąski/Inne: Sofruco Miel de Abejas, McKay Galleta de Soda Light, Sandía, McKay Galleta de Soda Light, Super Pollo Pechuga Asada de Pollo, Frutillas. więcej...
|
|
2718 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 40 minut, Brzuszki - 45 minut, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|