Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2016
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2105 kcal
|
Tłusz: 90,78g | Białk: 93,89g | Węglo: 221,94g.
Śniadanie: Kellogg's Spécial K Biscuit Moments Chocolat, McDonald's Sundae Nature. Lunch: Carrefour Veggie Galettes Pois, Épinards, Emmental, Bonneterre Chocolat Noir Mendiant, Seeberger Mendiant de Luxe, Carrefour Mangue en Tranche, Mcdonald's Sauce American Summer, Bonduelle Taboulé Oriental à la Menthe Douce, Salade Verte, Avocats, Cité Marine Accras de Morue, Soignon Sainte Maure, Lustucru Tortilla Omelette à la Pomme de Terre. Obiad: Monoprix Beurre Doux, Marque Repère Chapelure Fine, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Monoprix Bio Ananas en Morceaux, Herta Tendre Croque Comté & Jambon, Baguette, Maille Velours de Balsamique, Traditions d'asie Raviolis Vapeur, Blini Briami, Delpeyrat Jambon de Bayonne, Auchan Avocat, Monoprix Mâche. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Graines de Courge, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Daco Bello Noix de Pecan, Noix de Cajou, Auchan Cerneaux de Noix, Leader Price Cranberries Séchées. więcej...
|
|
3707 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 35 minut, Tapis - 30 minut, Étirement - 32 minut, Muscu - 1 godzina i 4 minut, Praca - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 49 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|