Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2016
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 27,15g | Białk: 78,73g | Węglo: 197,51g.
Śniadanie: Quaker White Oats, Kiwi, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light alla Fragola, Le Naturelle Albume d'uovo. Lunch: Zucchine Cotte, Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Mombaruzzo Amaretti, Bresaola, Bieta Lessa, PanBauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Galbusera Cracker Magretti, Caffè Macchiato, Banana. więcej...
|
|
2276 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, sala pesi - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Giusyferrari
|