Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2016
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1032 kcal
|
Tłusz: 50,34g | Białk: 56,20g | Węglo: 90,27g.
Śniadanie: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Frankfurter or Hot Dog. Obiad: Sausage Balls (Made with Biscuit Mix and Cheese), Zacky Farms Turkey Breast Cutlet, Gala Apples. Przekąski/Inne: Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, Lemon Juice, Cucumber (with Peel), Calavo Avocado, Tomatoes. więcej...
|
|
3358 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|