Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2016
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 29,09g | Białk: 77,25g | Węglo: 211,15g.
Śniadanie: Vital Nature Farina di Riso Bio, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Kiwi. Lunch: Gamberetto, Matt Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte. Obiad: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Finocchi Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, PanBauletto Integrale. Przekąski/Inne: Savoiardi, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Banana, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. więcej...
|
|
1905 kcal
|
Ćwiczenie:
sala pesi - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Giusyferrari
|