Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2016
|
50,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2934 kcal
|
Tłusz: 110,21g | Białk: 208,04g | Węglo: 274,69g.
Lunch: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Fesa di Tacchino. Obiad: Crostata, Santa Lucia Crema Dolce al Mascarpone, Melegatti Pandoro, Arachidi, Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Pancetta, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Pomodori, Granarolo Panna da Cucina, Funghi Champignon, Salsiccia di Maiale, Conad Biete Erbette, Patate al Forno, Pane Italiano, Calamari Fritti. więcej...
|
|
2530 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedometro - 30 minut, Stanie - 6 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Totale body - 44 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 12 minut, HIIT - 34 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|