Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2016
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
478 kcal
|
Tłusz: 25,81g | Białk: 31,51g | Węglo: 29,12g.
Śniadanie: Mushrooms, Colby Jack Cheese, Simply Nature Coconut Oil, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Banana, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. więcej...
|
|
2410 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
|
|