Dziennik Krauss_Queen, 31 gru 16

Profil Krauss_Queen | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Tomorrow is gym day. I did ok on my diet today. yesterday I did BAD! Tomorrow is another day though? Wish I had someone that could help my learn how to meal prep and weigh out my food and count everything. :-/

97,5 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 29,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 31 grudnia 2016:

1958 kcal

Ćwiczenie: FitBit Tracker - 24 godziny. więcej...

Zyskuje 0,1 kg na tydzień

3 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Hey there, Buddy! Check this out, it's pretty much what I use: http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/portion-size-guide/slide/2

31 gru 16 przez użytkownika: OnAMission2Me

Hi, I get my ideas from the Atkins diet site.. they have awesome and easy recipes,, I am watching my carbs to lose weight and it is working! yay! I also do intermittent fasting.. in other words I don;t eat breakfast... try it? you can reach your goals... no problem! :-)

31 gru 16 przez użytkownika: annemiekehendrika

Hi the 1st thing is knowing how to enter foods accurately. To do that you need to know how to weigh the food and make sure that the serving size you want to eat is correct so you can log it in the diary. Google using a food scale there is lots of good info. Do that first and let me know if you want more help

01 sty 17 przez użytkownika: alexcampbell2

Hi.. Google tips on how to use a foodscale straightforwardfatloss

01 sty 17 przez użytkownika: alexcampbell2


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Krauss_Queen

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Krauss_Queen, 31 gru 16

Skomentuj

Historia Wagi Krauss_Queen