|
half a pound is better than nothing but still frustrating. Time to add exercise to the schedule.
|
89,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2303 kcal
|
Tłusz: 69,03g | Białk: 95,58g | Węglo: 357,82g.
Śniadanie: Crunchy Corn Bran Cereal, GOLEAN Cereal, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. Lunch: Cafe Classics Fiesta Grilled Chicken. Obiad: Caramello Milk Chocolate. Przekąski/Inne: Peanut Butter Sandwich, Multi Grain Cheerios, Milk (Nonfat), Crunchy Corn Bran Cereal, Hummus with Roasted Pine Nuts, Pita Chips - Multi-Grain Garden Herb, GOLEAN Cereal, Light Queso Fresco & Chipotle, Crisp n' Light 7 Grain Crackerbread. więcej...
|
|
2276 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 29 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
I did everything "right" and I only lost a pound, so I understand your frustration. We've only just begun though. Just have to stick with it. Slow and steady wins the race, right?
15 sty 12 przez użytkownika: learn2swim46n2
|
Slow and steady is hard when it's the 300th go at losing weight! I am impatient. Can't give up, though.
16 sty 12 przez użytkownika: Karathrace
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|