Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2017
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
642 kcal
|
Tłusz: 26,75g | Białk: 56,78g | Węglo: 43,56g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Капустный Салат, Зеленый Чай, Гречка Отварная, Куриная Отбивная. Obiad: Зеленый Чай, Горбуша. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Магнит Банан, Bonduelle Огурцы Маринованные. więcej...
|
|
1645 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 3 minut, Cross Trening (Cross Training) - 13 minut, Brzuszki - 2 minut, Aerobik - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|