Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2017
|
97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2300 kcal
|
Tłusz: 95,53g | Białk: 82,11g | Węglo: 281,07g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Şehriye Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Obiad: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Muz, Etli Lazanya. więcej...
|
|
3028 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Nauka - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|