Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2017
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1157 kcal
|
Tłusz: 43,57g | Białk: 105,82g | Węglo: 76,84g.
Śniadanie: Quaker Havermout (40g), Blauwe Bessen, Melk (Mager, Calcium Verrijkt). Lunch: Saladinettes Komkommersalade, Milbona Cottage Cheese Light, Tonijn in Water (uit Blik). Obiad: Lidl Geitenkaas met Honing, Lidl Pangasiusfilet Kerrie, Saladinettes Eikenbladsla Melange, AH Paddenstoelenmix, AH Haricots Verts. Przekąski/Inne: Cherrytomaten, Komkommer (Geschild), AH Ananas Vers. więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|