Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2016
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
686 kcal
|
Tłusz: 10,15g | Białk: 58,64g | Węglo: 86,85g.
Śniadanie: Risoles, Sayur Campuran, Daging Sapi, Nasi Putih, Teh (Buatan). Lunch: Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Obiad: Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Przekąski/Inne: MuscleMeds Carnivor. więcej...
|
|
1785 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|