Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2017
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1823 kcal
|
Tłusz: 54,51g | Białk: 93,47g | Węglo: 249,33g.
Śniadanie: Куряночка Творог 5%, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Изюм. Lunch: Обычное Кофе, Чеснок, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Владимирский Хлебокомбинат Булочка Пражская Солодовая. Obiad: Магнит Банан, Куряночка Творог 5%. Przekąski/Inne: Аютинский Хлеб Булочка с Маком, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2262 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Siedzenie - 14 godziny, Bieganie - 10/kph - 36 minut, Spanie - 5 godziny i 24 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|