Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2017
|
97,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2157 kcal
|
Tłusz: 93,26g | Białk: 84,04g | Węglo: 248,70g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Patatesli Yumurta. Lunch: Ülker Halley, Ayran, Izgara Tavuk, Beyaz Ekmek. Obiad: Tarhana Çorbası, Burger King Big King Extra. Przekąski/Inne: Muz, Kırmızı Lezzetli Elma. więcej...
|
|
3062 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Nauka - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|