Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2017
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 41,39g | Białk: 69,32g | Węglo: 218,39g.
Śniadanie: Gala Apples, Coffee, General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Lucerne Whole Milk with Vitamin D. Lunch: Jason's Deli Fresh Fruit Cup (No Dip), Jason's Deli Mediterranean Wrap. Obiad: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Great Value Blackeye Peas, Grilled Chicken. Przekąski/Inne: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. więcej...
|
|
1510 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|