Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2017
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 42,74g | Białk: 128,06g | Węglo: 160,69g.
Śniadanie: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Obiad: Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Chicken Wrap. Przekąski/Inne: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Ham and Cheese Sandwich. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 42 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|