Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2017
|
49,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1229 kcal
|
Tłusz: 40,99g | Białk: 89,27g | Węglo: 128,02g.
Śniadanie: Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Quatá Queijo de Coalho, Ovo. Lunch: Abacaxi, Legumes Cozidos, Linguado Cozido, Camil Feijão Preto. Obiad: Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Batatas Fritas, Carne de Vaca Assada, Macaxeira Cozida. Przekąski/Inne: Abacaxi. więcej...
|
|
1792 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Nauka - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gisanne Marinho
|