Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2017
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1869 kcal
|
Tłusz: 74,70g | Białk: 164,21g | Węglo: 131,58g.
Śniadanie: Campiello Moresco, Myprotein Impact Whey Protein, Gocciole Biscotti. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Durango Alette Arrosto di Pollo, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina Vegetale, Bonduelle Mais. Obiad: Montello Funghi Champignons, Sedano Rapa, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di pollo. Przekąski/Inne: Pasta Sfoglia, Lindt Lindor, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Caffè Zuccherato. więcej...
|
|
2290 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|