Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2017
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2166 kcal
|
Tłusz: 86,15g | Białk: 146,39g | Węglo: 195,56g.
Śniadanie: Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Weißer Reis (Langkorn). Obiad: Die Landküche Rindergulasch mit Champignons. Przekąski/Inne: Sprengel Edelste Pralinen, Leinöl, Orangen, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi, Magerquark. więcej...
|
|
2428 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|