Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2017
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
615 kcal
|
Tłusz: 14,82g | Białk: 72,80g | Węglo: 45,14g.
Śniadanie: Myprotein Impact Diet Whey, Área Viva Flocos de Aveia Fina. Lunch: Continente Atum Natural, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Obiad: Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Salutem Galetes de Arroz, Prozis Whey Isolate. Przekąski/Inne: Continente Pão Shape, Continente Fiambre Peito de Peru, Babybel Mini Babybel Light, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|