Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2017
|
143,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 43,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1875 kcal
|
Tłusz: 37,74g | Białk: 121,25g | Węglo: 265,07g.
Śniadanie: Ser Gouda, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Biała Rzodkiew, Kaufland Pomidor, Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Chleb Wieloziarnisty, Płatki owsiane, Jogurt naturalny, Miód, ziarna chia, Rodzynki, żurawina. Lunch: Słoneczny Ogród Groszek Konserwowy, Gruszki, Mandarynki. Obiad: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Kasza Jęczmienna (Gotowana). więcej...
|
|
4062 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|