Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2017
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 26,40g | Białk: 48,62g | Węglo: 176,83g.
Śniadanie: التمر, الخبز الأبيض, المراعي حليب قليل الدسم, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), شوربة الفاصولياء, الخبز الأبيض. Przekąski/Inne: الخيار (مع القشرة), الليمون, الشاي غير المحلى, Milka Love Choco Pretzel. więcej...
|
|
3889 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 8 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|