Dziennik biancabier, 04 sty 17

Ufa! Depois de uns dias de praia e festas, não reduzi, mas consegui manter. Normalmente nessas datas eu engordava uns 3/4kg. Bem feliz! :p

89,2 kg Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.    Wciąż do stracenia: 19,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

568 kcal

Tłusz: 31,85g | Białk: 36,17g | Węglo: 38,01g.   Śniadanie: Ameixas, Turma da Mônica Maçã. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Lasanha de Berinjela. więcej...