|
helaas door de feestdagen weer een beetje aangekomen. Nu het nieuwe jaar is begonnen maar moet frisse moet alles er af werken. weer meer actief bewegen en heel erg goed opletten wat ik eet. dan kom ik er wel
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1217 kcal
|
Tłusz: 38,54g | Białk: 54,66g | Węglo: 157,08g.
Śniadanie: Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Koffie, Bruine Boterham. Lunch: Tosti Ham en Kaas, Sultana Fruitbiscuit Appel (13g). Obiad: Pasta Carbonara. więcej...
|
|
2381 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Szycie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Geeft niet, dat heb je altijd met dat soort dagen.
Ik ben daarom ook gisteren pas mij weer gaan wegen ipv tussen kerst en nieuwjaar.
Mag af en toe ook wel, je moet alleen van bewust zijn dat dat tijdelijk moet zijn.
04 sty 17 przez użytkownika: marcelsinke
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|