Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2017
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 80,61g | Białk: 84,35g | Węglo: 68,24g.
Śniadanie: Champignons, Kaffee mit Milch, Leinöl. Lunch: Gut & Günstig Rollmops, Gut & Günstig Weißkrautsalat. Obiad: Aldi Serano Schinken, Tomatensuppe Asia mit Garnelen. Przekąski/Inne: Lindt Excellence 99% Cacao. więcej...
|
|
2944 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|