Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2017
|
142 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 42 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2365 kcal
|
Tłusz: 52,37g | Białk: 120,71g | Węglo: 376,62g.
Śniadanie: Kawa (Rozpuszczalna), Ser Gouda, Sokołów Szynka Wiejska, Płatki owsiane, Jogurt naturalny, Miód, ziarna chia, Rodzynki, żurawina, Chleb Wieloziarnisty, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Lunch: Mamut Grzanki Domowe, Zupa Krem z Dyni, Pomarańcze. Obiad: Pomarańcze, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa. Przekąski/Inne: Szrlotka, Sante Racuchy Owsiane, Jabłko. więcej...
|
|
4324 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|