Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2017
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 39,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1534 kcal
|
Tłusz: 54,81g | Białk: 86,62g | Węglo: 171,06g.
Śniadanie: Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. Lunch: Piracanjuba Creme de Leite, Gold Meat Lagarto Recheado, Linguado Cozido, Vagem Cozida, Batata Baroa, Rúcula, Mostarda, Agrião, Café, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras. Obiad: Cacau Show Panetone Trufado Tradicional, Itambé Manteiga Extra com Sal, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Pão Francês. Przekąski/Inne: Café, Bauducco Torrada Integral (1), Bauducco Torrada Integral (1), Café. więcej...
|
|
4202 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 23 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 4 godziny i 28 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 9 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|