Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2017
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1376 kcal
|
Tłusz: 35,67g | Białk: 130,74g | Węglo: 136,62g.
Śniadanie: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Woolworths Steel Cut Wholegrain Oats, Low Fat Milk, Canderel Stick, Honey, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Banana, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat. Lunch: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Canderel Stick, Low Fat Milk. Obiad: Stir Fried Vegetables, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Red Kidney Beans, Low Fat Milk, Canderel Stick, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Lindt Dark Chocolate, Cashew Nuts. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|