Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2017
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2413 kcal
|
Tłusz: 39,11g | Białk: 179,18g | Węglo: 336,19g.
Śniadanie: Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Lunch: Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Przekąski/Inne: Alpro Unsweetened Almond Milk, Quest Salted Caramel Protein Powder, Monster Energy Absolutely Zero, Waitrose Belgian White Chocolate Ice Cream, Monster Energy Absolutely Zero, Oreo Cookie, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Muscle Mousse Chocolate, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Chocolate Gâteaux, Jym Prejym Orange Mango. więcej...
|
|
3582 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|