Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2012
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1734 kcal
|
Tłusz: 43,16g | Białk: 86,23g | Węglo: 250,73g.
Śniadanie: Toasted White Bread, Poached Egg. Lunch: Muller Light Yoghurt, Chicken Breast, Couscous (Cooked). Obiad: Garlic Bread Bgty, Pork Chop, Couscous (Cooked). Przekąski/Inne: Crips, Bananas, Tangerine. więcej...
|
|
2260 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|