Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2017
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
829 kcal
|
Tłusz: 61,74g | Białk: 49,89g | Węglo: 22,25g.
Śniadanie: La Violetera Azeitonas Verdes. Lunch: Masterfoods Molho para Salada Parmesão, Lombinho de Porco, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Agrião. Obiad: Rúcula, Azeitonas, Cenouras, Beira-Mar Atum Ralado Ao Natural Light, Omelete, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. więcej...
|
|
2079 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Aerobik - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreagoulart
|