Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2017
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1053 kcal
|
Tłusz: 43,07g | Białk: 97,97g | Węglo: 68,14g.
Śniadanie: Simply Nature Sprouted 7 Grain Bread, Banana, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Colby Jack Cheese, Simply Nature Coconut Oil, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Diamond of California Slivered Almonds, Lettuce, Turkey Breast Meat, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Baby Carrots. więcej...
|
|
2172 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
|
|