Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2017
|
140,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 40,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2329 kcal
|
Tłusz: 93,27g | Białk: 159,21g | Węglo: 214,52g.
Śniadanie: Rolada z Kurczaka, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Sałatka z Makaronem i z Kurczakiem, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Sokołów Szynka Wiejska, Chleb Wieloziarnisty, Płatki owsiane, Jogurt naturalny, Miód, ziarna chia, Rodzynki, żurawina. Lunch: Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Jajko na Twardo, Żurek. Obiad: Słoneczny Ogród Groszek Konserwowy, Krakus Szynka Od Szwagra, Krakus Szynka Konserwowa, Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi). Przekąski/Inne: Mandarynki, Mandarynki, Miód. więcej...
|
|
4063 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|