Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2017
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
632 kcal
|
Tłusz: 14,71g | Białk: 67,57g | Węglo: 52,84g.
Lunch: Continente Atum Natural, Ovo Cozido, Salutem Galetes de Arroz. Obiad: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Salutem Galetes de Arroz, Prozis Whey Isolate. Przekąski/Inne: Maçã Reineta, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Pão Shape, Continente Iogurte Líquido Magro Morango e Cereais. więcej...
|
|
2518 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Ręczna - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|