|
Meine Beine hängen Muskelmasse-mäßig eindeutig hinter Armen und Rumpf hinterher. Dann weiß ich ja, was ich in nächster Zeit tun werde :-)
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 59,54g | Białk: 79,58g | Węglo: 218,29g.
Śniadanie: REWE Zwiebelmettwurst, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Lunch: Tacken Vinaigrette Salatsoße, Cocktailtomaten, Rucola, Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht). Obiad: REWE Kräuterquark 2,4%, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Przekąski/Inne: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Piasten Schokolinsen, Zimtsterne. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
wo hast du denn diese Statistiknher?
07 sty 17 przez użytkownika: samacr
|
...hm, hm, nicht nur auf Statistik, sondern auch auf Optik achten, will sagen, sieht es schön aus, dann lass es so, wenn nicht dann ändere es...schlanke Beine kriege ich mit lockerer Cardio, sprich Rolle/Ergometer fahren mit wenig Belastung, sobald ich für die Beine Belastung oder Kraftraining mache, dann entwickel ich bayerische Männerwaden!!
07 sty 17 przez użytkownika: Casimir123
|
@samacr das macht die BC 545n von Tanita.
07 sty 17 przez użytkownika: triggerfish
|
@casimir ja, ja. Das überflüssige Fett muss ich natürlich gleichzeitig eleminieren, sonst würde das womöglich pummelig aussehen. Und das ist ja wohl das Letzte, was ich möchte 😊. Es nerven mich auch bloß noch die Pölsterchen an den Oberschenkeln - wie können die sich bloß so hartnäckig halten 😈😠😡
07 sty 17 przez użytkownika: triggerfish
|
...wir haben alle so "Schwächezonen", du bist da nicht allein...wobei ich auf hohem Niveau jammere und mir eher das älter werden und die körperlichen Folgen Schwierigkeiten machen, daran muss ich arbeiten, also ich meine mental...muss ich mich wie alle mit abfinden.
07 sty 17 przez użytkownika: Casimir123
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|