Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2017
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2681 kcal
|
Tłusz: 91,75g | Białk: 79,98g | Węglo: 382,51g.
Śniadanie: Portakal Marmelatı, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek. Lunch: Bezelye Yemeği, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası. Obiad: Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası, Burger King Patates (Küçük Boy), Sütaş Ayran, Burger King Köfteburger. Przekąski/Inne: Su Böreği. więcej...
|
|
3678 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Nauka - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|