Dziennik triggerfish, 08 sty 17

Profil triggerfish | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

mal sehen, ob mir die 5 länger als 24 Stunden erhalten bleibt ☺

65,6 kg Do tej pory straciłeś: 13,4 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 08 stycznia 2017:

1667 kcal

Tłusz: 54,41g | Białk: 68,47g | Węglo: 230,66g. Śniadanie: REWE Zwiebelmettwurst, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Lunch: Käsesahnetorte. Obiad: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Kinkartz Aachener Kräuter Printen. więcej...

2057 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 2,8 kg na tydzień