|
Gewicht ist gleich geblieben, war gestern auch nur 30 Minuten Rudern und dafür habe ich zuviel gegessen, ich wünschen allen einen guten Start in die Woche. Weiter geht es.LG
|
124,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 29,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1653 kcal
|
Tłusz: 63,30g | Białk: 75,90g | Węglo: 191,24g.
Śniadanie: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Buko Balance 17%, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Die Thüringer Sülzfleischwurst. Lunch: Gemüsesuppe, Zwiebelsauce, Reis (Gekocht), Frikadelle. Obiad: Hengstenberg Mildes Weinsauerkraut, Landjunker Schweinekotelett mit Knochen, Milbona Schlagsahne. Przekąski/Inne: Pink Lady Äpfel. więcej...
|
|
4320 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi golfdriver911
|