Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2017
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1000 kcal
|
Tłusz: 46,32g | Białk: 63,02g | Węglo: 81,11g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Dori Pettiz Amendoim Crocante, Ovo Cozido. Lunch: Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Obiad: Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca. Przekąski/Inne: Margarina, Pão Francês. więcej...
|
|
3533 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 20 minut, Bieżnia - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreia aparecida de oliveirarodrigues
|