|
ну вот уже и 56,0... еще немного осталось) надеюсь до 27 января успеть привести себя в форму) а то вроде бы в объемах уменьшилась, но вот сняли сегодня первую репетицию на видео... а все равно смотрюсь полновато((( надеюсь конечно что костюмы и прически потом все скорректируют еще больше. но зато по одежде чувствуется как изменилась)))) 17го числа уже придет стилист снимать мерки. последние кг трудно идут...
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1000 kcal
|
Tłusz: 53,84g | Białk: 74,76g | Węglo: 51,82g.
Śniadanie: Куриные Оладьи. Lunch: Вкуснотеево Сыр Тертый, Куриное Филе Вареное, Помидоры Черри, Ашан Сухарики-Гренки, Соус Салата "Цезарь", Белая Дача Салат Айсберг. Obiad: Ратимир Паштет Грибной, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Борщ. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 10%, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1729 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|