Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2017
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2081 kcal
|
Tłusz: 102,23g | Białk: 58,70g | Węglo: 258,98g.
Śniadanie: Nice! Cashews with Sea Salt, Pecans, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Claussen Dill Pickle Spears, Smucker's Strawberry Jelly, Jif Creamy Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread. Obiad: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Shrimp, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Przekąski/Inne: Maynards Sour Patch Kids, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Quaker Baked Cheddar Snack Mix, Vernors Ginger Ale, Dole Diced Peaches in 100% Fruit Juice. więcej...
|
|
2805 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|