Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2017
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1063 kcal
|
Tłusz: 24,91g | Białk: 49,66g | Węglo: 182,45g.
Śniadanie: Del Monte Banana, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Gala Apples, Coffee, General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin. Lunch: P.F. Chang's Hot & Sour Soup. Obiad: Wegmans Cauliflower in a Cheddar Cheese Sauce, Marcela Valladolid Beef Skirt Steak For Carne Asada. Przekąski/Inne: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. więcej...
|
|
1814 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|