Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2017
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 79,18g | Białk: 52,72g | Węglo: 100,85g.
Śniadanie: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Коричневый Сахар, Кофе, Хлеб 8 Злаков, Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Мандарины, Самбери Солянка (Капуста с Мясом). Obiad: Хлеб 8 Злаков, Салат Овощной с Маслом. Przekąski/Inne: Тёма Биолакт без Сахара, Магнит Сыр Костромской 45%, Коричневый Сахар, Кофе, Апельсин. więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KaterinaFederyakina
|