Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2017
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
674 kcal
|
Tłusz: 17,95g | Białk: 74,89g | Węglo: 50,43g.
Śniadanie: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Myprotein Impact Diet Whey. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Salutem Galetes de Arroz, Prozis Whey Isolate. Przekąski/Inne: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Pão Shape, Babybel Mini Babybel Light, Pingo Doce Mini Tortitas de Milho. więcej...
|
|
2355 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Ręczna - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|